Bij Kruidvat kun je tegenwoordig ook fatburners kopen. Deze fat burners - of vetverbranders - zijn bijzonder aanlokkelijk door hun relatief milde prijs.
De kans is dan ook groot dat je het aanbod erg verleidelijk vindt wanneer je deze fatburner tegen komt in hun winkel.
Daarbij kun je bij Kruidvat verschillende merken fatburners en afslankpillen kopen. Van hun eigen huismerk dat zeer goedkoop is tot iets duurdere gekendere merken als Lucovitaal.
Maar hoe effectief zijn deze vetverbranders? We onderzochten hoe de fatburners van Kruidvat zich verhouden tot andere - gekende fat burners - die in Nederland verkrijgbaar zijn bij verschillende gespecialiseerd webshops en drogisterijen.
De fatburner van Kruidvat
De faftburner van het huismerk Kruidvat is erg goedkoop. Voor ongeveer €8 haal je een potje in huis met 80 capsules. Daarbij is het wel belangrijk om te weten dat je dagelijks 6 capsules dient te nemen.
Dat is natuurlijk wat minder gemakkelijk dan 1 capsule per dag en maakt de kans groter dat je af en toe vergeet een capsule in te nemen. Met één potje van 80 capsules kun je dus nog geen 2 weken verder.
Ingrediënten
De fatburner van Kruidvat wordt gelabeld als voedingssupplement en bevat verschillende ingrediënten zoals culstof, gelatine, garcinia cambogia extract, glansmiddel… De belangrijkste ingrediënten die er echt toe doen zijn hierbij plantensterolen, l-carnitine l-tartraat, garcinia cambogia extract, vitamine B6 en capsicum extract. Laten we even dieper ingaan op deze ingrediënten.
Plantensterolen
Als je 6 capsules van de fatburner per dag inneemt dan krijg je daarbij ongeveer 800mg plantensterolen binnen. Die plantensterolen zou je normale cholesterolgehalten in stand moeten houden. Dat betekent daarom niet dat je cholesterol zal verlagen. Het zal de niveaus enkel behouden.
L-carnitine L-tartraat
L-carnitine L-tartraat is een aminozuur. Deze aminozuren vind je ook vaak terug in energiedrankjes. Uiteindelijk zou het ervoor moeten zorgen dat je meer uithoudingsvermogen krijgt. Hoewel er onvoldoende wetenschappelijk onderzoek voor is, zou L-carnitine helpen om vet te verbranden. Daarbij helpt het niet alleen je zichtbaar lichaamsvet te verbranden maar ook om visceraal (buik)vet kwijt te raken.
Op dagelijkse basis zou je met de capsules van Kruidvat 210 mg L-carnitine innemen. Een gemiste kans want om effectief af te vallen heb je dosering van 1000 - 4000 mg per dag nodig. Hoewel je dit aminozuur ook uit voeding haalt (voornamelijk vleeswaren), is de kans klein dat de capsules het verschil gaan maken.
Garcinia Cambogia extract
Over Garcinia Cambogia is al enorm veel geschreven. De Konjac plant waarvan Garcinia Cambogia afkomstig is, kent sinds enkele jaren (na de verschijning op een show bij Dr. Phil) enorm veel belangstelling.
Alleen zijn er geen wetenschappelijke onderzoeken die de werking van dit extract op vlak van gewichtsverlies kunnen bevestigen.
Bovendien zit er slechts 10mg Garcinia Cambogia extract in 1 capsule. Dat betekent dat je op een volledige dag slechts 60mg binnen krijgt. De klinische testen die zijn uitgevoerd - waarbij de resultaten bovendien nog eens niet eenduidig waren - gebruikten een dosering tussen 900mg/dag tot 4667mg/dag.
Die 60mg die je dagelijks binnenkrijgt via de capsules gaan dus helemaal geen verschil maken.
Vitamine B6
Vitamine B6 kan niet geproduceerd worden door je eigen lichaam. Je moet het dus uit voeding of supplementen halen. De meeste mensen halen echter niet voldoende vitamine B6 uit hun voeding.
Deze vitamine helpt je lichaam om eiwitten, vetten en koolhydraten af te breken zodat je voedsel gemakkelijker omgezet kan worden in energie. Het helpt ook je metabolisme te versnellen door calorieëen en vetten sneller en efficiënter te verbranden.
Op dagelijkse basis haal je met de vetverbranders van Kruidvat ongeveer 4,2mg vitamine B6 binnen. Dat is ongeveer 3 keer zoveel als je lichaam eigenlijk nodig heeft. Dit hoeft echter geen groot probleem te zijn. Zelfs wanneer je te veel vitamine B6 opneemt, zijn er geen noemenswaardige nadelen aan verbonden.
Je moet natuurlijk niet overdrijven door bijvoorbeeld meer dan 100mg vitamine B6 er dag op te nemen. Vanaf dat punt kunnen er wel bijwerkingen optreden.
Wel kunnen we stellen dat vitamine B6 een mooie toevoeging is voor deze vetverbrander.
Capsicum extract
Capsicum extract wordt voor meerdere redenen gebruikt. Het is een kruidensupplement dat ingezet wordt bij darmproblemen, preventief tegen hartproblemen, bepaalde pijnen… In het geval van de vetverbrander van Kruidvat is gekozen voor capsicum annuum. Een kruidenmengsel van pepers en chili’s inclusie variaties zoals jalapenos en cayenne peper.
Studies wijzen in de richting dat dergelijk extract je hongergevoel kan verminderen. Maar dat is niet significant bewezen.
Op dagelijkse basis neem je 5,4mg capsicum extract in met de vetverbranders van Kruidvat. Gezien de resultaten van de klinische studies wordt een dosering van 6mg gemakkelijk getolereerd door je lichaam. Je doet er dus in principe niets fout mee.
Werkt het?
Misschien nog belangrijker dan wat de ingrediënten zijn is de vraag of de fatburners van Kruidvat werken.
Op basis van de ervaringen van anderen, reacties op onze vraag om ervaringen te delen en wat onderzoek te doen op basis van de ingrediënten in de vetverbranders, zijn we geneigd te zeggen dat deze fatburners zeker niet zo effectief zijn als ze doen lijken.
Het is natuurlijk moeilijk om dit keihard te bewijzen. Ergens is het een subjectieve mening en er spelen enorm veel externe factoren mee. Maar de meeste mensen die met één van hun producten aan de slag gaan, merken geen effect.
Bijwerkingen
Gelukkige zijn er geen bijwerkingen te melden. Alle vetverbranders bij Kruidvat zijn goedgekeurd voor menselijke consumptie en veroorzaken geen bijwerkingen.
Daar hoef je je dus geen zorgen over te maken.
Welke fatburner kiezen bij Kruidvat?
Als je hebt besloten om - ondanks het negatief advies in dit artikel - toch bij Kruidvat een fat burner te kopen, dan raden we aan om niet voor het huismerk te kiezen. De vetverbrander van bijvoorbeeld Lucovitaal zal je meer kosten maar ook wat effectiever zijn. Al zijn de reviews van die afslankmiddelen ook niet bijster positief.
Ervaringen
Online reviews van ervaringen met de fat burners van Kruidvat zijn wat moeilijker te vinden. Dat is vaak het geval met producten die voornamelijk in offline winkels verkocht worden.
Maar sommige fat burners die in Kruidvat worden verkocht, zijn ook te verkrijgen in andere webshops. Zo kun je bijvoorbeeld online de ervaringen lezen met Lucovitaal fatburner. Zoals je kunt zien in de reviews, zijn deze niet bepaald positief. Sommigen klagen een slechte prijs/kwaliteit verhouding aan zonder verdere uitleg, anderen zeggen dat het niet helpt om het hongergevoel te onderdrukken en nog anderen zeggen dat je minder honger krijgt maar niet echt afvalt.
Zelf hebben we de fatburners van Kruidvat nog niet getest. Wel hebben we een rondvraag gedaan in onze community met de vraag om ervaringen met ons te delen.
Daarop kregen we enkele interessante reacties.
“Ik verwachtte dat ik hiermee zou afslanken. De verpakking zegt dat het bijdraagt tot gewichtsverlies bij een energiebeperkt dieet. Ik was al een tijdje gewicht aan het verliezen door middel van een koolhydraatarm dieet maar het ging mij wat te traag. Daarom deze pillen geprobeerd in de hoop het proces wat te versnellen. Dat is wat een fatburner uiteindelijk hoort te doen. Maar ik merkte weinig verandering. Mijn gewichtsverlies stagneerde zelfs. Toen ik vervolgens besliste om over te stappen op een andere fatburner, merkte ik wél verschil. Zowel in mijn gemoed als op de weegschaal. Die fatburner kostte behoorlijk wat meer maar je krijgt er ten minste iets voor terug.”
“Ik ben wel behoorlijk wat afgevallen met de fatburner van Kruidvat. Maar ik moet bekennen dat ik mijn twijfels heb of ik dat gewicht heb verloren dankzij die pillen. Ik denk dat voeding en sport bij mij de reden was waarom ik eindelijk weer op mijn streefgewicht ben geraakt.”
“De moeite niet waard. Dit is gewoon pure marketing. Trap er dus niet in en bespaar je het geld. Kun je beter investeren in een degelijke, kwalititatieve fatburner. Of gewoon zonder pillen afvallen. Dat is uiteindelijk toch ook gewoon het gezondste.”
Betere alternatieven
Als je op zoek bent naar een degelijk fatburner dan zijn er heel wat keuzes die een betere kwaliteit bieden en waar je ook écht mee gaat afvallen. Die betere alternatieven zijn in de meeste gevallen wel ook wat duurder.
De fatburner waar wij zelf het beste resultaat mee hebben geboekt en waar we ook enorm veel positieve reacties over krijgen is PhenQ. Dit is meer dan gewoon een vetverbrander maar een volwaardige afslankpil met meerdere functies.
Keuze van de redactie: PhenQ
Als we kijken naar een pure fatburner voor bodybuilders, dan is Clenbutrol de beste keuze. Met Clenbutrol ga je niet enkel vet verbranden maar bouw je gelijktijd spiermassa bij.
Beste voor bodybuilders: Clenbutrol
Zijn vetverbranders nodig om af te vallen?
Als het je bedoeling is om af te vallen heb je in principe helemaal geen vetverbranders nodig. Maar iedereen weet hoe moeilijk het kan zijn om echt af te vallen. Aanpassingen in je eetgewoonten, meer sporten, geen ongezonde snacks meer eten… het vergt behoorlijk wat discipline.
Als je dan zoveel discipline toont, wil je natuurlijk ook resultaat zien. En daarvoor heb je soms heel wat geduld nodig.
Een vetverbrander, eetlustremmer of in het algemeen een afslankpil kan je daarbij een stevige duw in de rug geven. Je hongergevoel kan wat onderdrukt worden, meer energie krijgen om te sporten, sneller vet verbranden,... dat zorgt er allemaal voor dat je sneller resultaat ziet.
En doordat je sneller resultaat ziet, zul je ook meer gemotiveerd zijn om het vol te houden en/of verder te gaan.
Wees je ervan bewust dat een wondermiddel om mee af te vallen niet bestaat. Maar er zijn voldoende middeltjes die je genoeg kunnen helpen waardoor jij het misschien als wondermiddel gaat beschouwen.
