.st0{fill:#FFFFFF;}

29 dingen die je niet wist over Garcinia Cambogia 

 Laatste update: 14/05/2021

Door  Irene

Wat hebben lintwormen, arsenicum, azijn en Twinkies met elkaar gemeen? Ze zijn allemaal gebruikt om af te vallen. Een supplement gemaakt van een exotische vrucht, garcinia cambogia, is de nieuwste rage op het gebied van gewichtsverlies. Maar het internet en de televisie staan vol met verkeerde informatie en hype.

Laten we eens kijken naar feiten over garcinia cambogia.

  1. 1
    Garcinia cambogia wordt geteeld in Indonesië, India, Sri Lanka, Maleisië en delen van Afrika.
  2. 2
    Het heet technisch gezien niet meer garcinia cambogia. De boom heeft een nieuwe eigennaam: Garcinia gummi-gutta.
  3. 3
    Andere namen zijn rode mango, Malabar tamarinde, pot tamarinde, brindal bes, gambooge, en kokum boterolieboom.
  4. 4
    De vrucht van de garcinia cambogia ziet eruit als een meerlobbige pompoen en is meestal groen, geel of rood.
  5. 5
    Hij is normaal zo groot als een grote tomaat, maar kan tot grapefruit uitgroeien.
  6. 6
    Het zure vruchtvlees van de garcinia cambogia doet je lippen trillen. Het wordt vaak ingemaakt en gebruikt als specerij.
  7. 7
    Nadat het zongedroogd en gerookt is, geeft het zwartgeblakerde fruit, kodampoli genaamd, een wrange, rokerige smaak aan curry's. Het wordt het meest gebruikt in viscurry.
  8. 8
    Volgens de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties hebben de zaden een vetgehalte van 30 procent. De zaden worden soms gebruikt als vervanger voor ghee, geklaarde boter die een veel voorkomend ingrediënt is in de Indiase keuken.
  9. 9
    Over garcinia cambogia-extract wordt een aantal gezondheidsclaims gemaakt. Mensen gebruiken het onder andere voor diabetes, kanker, maagzweren, diarree en constipatie.
  10. 10
    De grootste troef is dat extractsupplementen kunnen helpen om sneller gewicht te verliezen, de eetlust te verminderen en het uithoudingsvermogen te vergroten.
  11. 11
    Garcinia cambogia bevat een stof genaamd hydroxycitroenzuur (HCA) dat een enzym kan remmen dat uw lichaam helpt vet op te slaan. Theoretisch zou het vet in plaats daarvan als calorieën worden verbrand.
  12. 12
    Naar verluidt kan garcinia cambogia het peil van de neurotransmitter serotonine, een goed-gevoel-boodschapper in uw lichaam, verhogen. Dit kan uw humeur verbeteren en stress-gerelateerd eten verminderen.
  13. 13
    Het eerste rigoureuze onderzoek naar de effectiviteit van garcinia cambogia werd in 1998 uitgevoerd. De studie concludeerde dat het niet beter werkt dan een placebo als het gaat om het helpen afvallen.
  14. 14
    Een onderzoek uit 2011 toonde aan dat het op korte termijn gewichtsverlies kan veroorzaken, maar het effect was klein en de studies waren gebrekkig.
  15. 15
    Garcinia cambogia kan worden gevonden in Hydroxycut. De Food and Drug Administration (FDA) heeft in 2009 een waarschuwing doen uitgaan om consumenten te waarschuwen onmiddellijk te stoppen met het gebruik van Hydroxycut-producten, nadat er meldingen waren opgedoken van geelzucht en extreme leverschade bij mensen die Hydroxycut gebruikten.
  16. 16
    Andere gezondheidsproblemen die in verband werden gebracht met Hydroxycut waren onder meer epileptische aanvallen, cardiovasculaire aandoeningen en rhabdomyolysis. Omdat Hydroxycut veel ingrediënten bevat, is het echter moeilijk om de oorzaak aan te wijzen.
  17. 17
    Uit een studie uit Japan bleek dat ratten die hoge doses garcinia cambogia toegediend kregen aanzienlijk vet verloren. De hoge doses veroorzaakten echter ook atrofie van de testikels.
  18. 18
    In 2012 kondigde pop-tv-dokter Mehmet Oz aan zijn publiek aan dat garcinia cambogia een revolutionaire vetverwijderaar is. De graphics van de show luidden: "Geen Oefening. Geen Dieet. Geen Inspanning."
  19. 19
    In juni 2014 werd Dr. Oz berispt voor het maken van ongegronde beweringen over garcinia cambogia en andere producten tijdens een optreden voor de Senaatssubcommissie voor consumentenbescherming, productveiligheid, verzekeringen en gegevensbeveiliging.
  20. 20
    Garcinia cambogia is verkrijgbaar in capsules, tabletten, poeders en vloeistoffen. Capsules moeten op een lege maag worden ingenomen, 30 minuten tot een uur voor een maaltijd.
  21. 21
    Volgens ConsumerLab.com bevatten veel garcinia cambogia supplementen niet de hoeveelheid garcinia cambogia die op het etiket vermeld staat. In plaats daarvan vonden ze dat de doses ofwel te laag of te hoog waren. Als u capsules neemt, koop dan een gerenommeerd merk en zorg ervoor dat ze ten minste 50 procent HCA bevatten.
  22. 22
    De meeste garcinia cambogia supplementen bevatten ook andere ingrediënten, waarvan sommige misschien niet worden vermeld.
  23. 23
    Als het gaat om een aanbevolen dosis, geven de meeste bronnen de aanbevolen dosis HCA in plaats van garcinia cambogia zelf. Volgens ConsumerLab.com is de aanbevolen dosis van garcinia cambogia 900 mg tot 1.500 mg HCA per dag. Dit komt overeen met de doses die in een aantal studies zijn gebruikt.
  24. 24
    Bijwerkingen van garcinia cambogia kunnen zijn: hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en een droge mond.
  25. 25
    Het is niet bekend of garcinia cambogia veilig is tijdens de zwangerschap of als u borstvoeding geeft, dus het is het beste om het gebruik van het supplement in deze periodes te staken.
  26. 26
    Garcinia cambogia kan een daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Mensen met diabetes moeten dit met hun arts bespreken voordat zij het supplement innemen.
  27. 27
    Mensen met de ziekte van Alzheimer of dementie kunnen beter geen garcinia cambogia nemen, omdat dit het acetylcholinegehalte in de hersenen verhoogt. Veel mensen met deze aandoeningen krijgen medicijnenTrusted Source die de afbraak van acetylcholine veranderen.
  28. 28
    Garcinia cambogia kan interfereren met de volgende medicijnen en supplementen: ijzer, kalium, calcium, antidepressiva, statines, montelukast (Singulair), en warfarine (Coumadin).
  29. 29
    Net als bij andere voedingssupplementen moet u er rekening mee houden dat garcinia cambogia niet door de FDA wordt gecontroleerd op veiligheid en werkzaamheid.

Irene


Hi, ik ben Irene Smit, oprichtster van gezondeafslankpillen.nl Zelf heb ik jarenlang geworsteld met mijn gewicht en talloze afslankpillen geprobeerd. Mijn ervaringen heb ik samengevoegd met de ervaringen van anderen om jouw keuze naar de beste (én gezonde) afslankpil dat écht werkt gemakkelijker te maken.

Andere berichten:


{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Get in touch